[旺博网址 @tikuan] 当心身边的精神暴力

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家住在哈尔滨市的林先生在一个工会组织工作,已经27岁的他,见了父亲还会有一种心惊胆战的感觉。“我太害怕父亲了。我上高中之前,他经常用恶毒的话辱骂我,还用那双牛一样的眼睛死死地瞪我,就像要吃掉我一样。在这样的家庭里,我忍受了16年。”林先生一提到他的父亲就露出难受的表情。

像这种容易对别人造成精神伤害的行为,不仅容易发生在夫妻之间、两代之间,而且容易发生在普通朋友之间、同事之间、上下级之间。张先生与李先生同属一家公司的职员,两人曾是一对好朋友。然而李先生有一个坏习惯——喜欢在背后议论别人,无端说别人的坏话。他经常在背地里议论张先生,甚至编造一些莫须有的罪名来诋譭张先生,张先生知道后变得非常郁闷,工作热情也受到极大的影响。

小刘是一名刚从大学毕业参加工作不久的工程监理,他性格温顺,做事十分认真。然而他的上司却对他内向的性格有些看不惯,经常当众用严厉的口吻批评他。小刘参加工作不到一年,挨的批评却数不胜数。如今他患上一种特殊的恐惧症,一看到上司就全身发抖,头脑一片空白,上司用贬低的语气责备他的话不断在他耳边萦绕,赶也赶不走,弄得他心烦意乱,最后不得不接受心理治疗。

精神暴力又叫软暴力,它的主要特点是通过非强力的形式给对方造成精神伤害,如恶意诋譭、陷害、长时间冷落别人、充满敌意的侵扰、不理性的责备都可能造成对别人的精神伤害,这些行为都可以看作是精神暴力。在精神暴力中,最可怕的、最易对别人造成精神伤害的是恶意议论、诋譭和中伤别人,研究证明,这种行为会使对方感到不安、沮丧,自信心损伤,甚至绝望,严重者可能会导致对方以自杀形式放弃生命。有些精神暴力不仅会使对方精神受到伤害,有时也会伤及自己。假如对方无法承受你对他的精神伤害,可能奋起反抗,以更猛烈、更不人道的形式来伤害你。所以,无论是硬暴力还是精神暴力,都是应该坚决杜绝和抛弃的恶行。

那么人与人之间为什么会有精神暴力呢?早期的心理学家认为,人有一种与生俱来的侵犯欲,有一种“希望自己幸福和希望别人不幸”的心理趋向。各种侵犯欲与心理取向受不良社会文化因素影响之后,很可能会演变成一种精神暴力行为。新的研究则证明,人的暴力行为存在脑基础。一般来说,暴力行为与大脑颞叶皮质、位于边缘系统的丘脑,以及大脑颧叶皮质生理功能活动异常有关。然而,无论导致暴力行为的原因如何,心理学家坚信,人类的暴力行为是完全可以预防和控制的。

心理学家认为,预防和控制暴力行为的关键是要认同别人的独特性,尊重人与人之间的差异性以及每个人既定的价值观念和习惯,不可有支配,控制别人的慾望。另外,有精神暴力倾向的人一定要不断培养自己的忍人之心,学会宽恕别人的错误,用多元化、发展的眼光来看待别人的错误,不可抓住别人的错误与缺点不放,更不能用侮辱和诋譭别人的方式对待别人的错误。

一些心理学家还发现,有些优美动人的古典音乐有助于减少人的暴力念头,所以有精神暴力倾向的人也可以多欣赏古典音乐,减少自己的暴力想法。另外,平时加强情感联络,多与人进行沟通,不断扩大交往范围,并与少数人建立起深厚的友谊,也能有效减少暴力想法与行为

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